熱中症対策といえばこまめな水分補給が基本ですが、朝食をしっかり食べることが効果的な 水分補給になるんです 人は、寝ている間にコップ二杯分の汗をかくと言われています。夏はそれ以上の場合も多いです。起きたときには体が水分不足 […]

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