熱中症対策といえばこまめな水分補給が基本ですが、朝食をしっかり食べることが効果的な 水分補給になるんです 人は、寝ている間にコップ二杯分の汗をかくと言われています。夏はそれ以上の場合も多いです。起きたときには体が水分不足 […]