顔ヨガ特集をあさイチでするのを楽しみにしてるのですが
私が知ってるだけでも、残念ながら２回ほど飛んでいます
以前金スマでも顔ヨガの間々田佳子さんが登場していて
ほうれい線を消すものや、小顔に引き締めるためのものを紹介してくれてました
その時はやるのだけど、なかなか続かないんですよね
化粧品をいろいろ変えてもそのときは効果があるように思うけど
年齢による顔のたるみにはなかなか逆らえないんですよね
ヨガを始めてみて、体が少しづつわかってくるのが実感できました
ということは、
顔のストレッチから入って、血行が良くなるとツヤも出るし、明るくもなるのでいいように思いますね
ただ、やり方によっては、シワが増えたという方もいるので
少しポイントをまとめてみました
顔ヨガでたるみやクマに効果でも、シワが増えるの？
顔ヨガの効果は、自分自身の筋肉を使って、血行やリンパを自力で流し
血行促進効果で
お肌の色が明るくなって、顔にもツヤが出て小顔効果もあるようです
顔ヨガでクマ対策
目の下のクマにも原因がありますが
目の下の皮膚はとても薄いため、血行不良により、目の下にある静脈が透けて見えてしまうため、青黒っぽく見えてしまいます。
睡眠不足や疲労やストレス、自律神経の乱れによる血行不良が原因の青クマに
効果的な顔ヨガはこちら「ムンクの顔」です↓ ↓
顔ヨガなら薄くて繊細な皮膚に負担をかけることなく、血行をよくして、クマを改善できるのです
顔ヨガでたるみが解消
顔ヨガでたるみが解消できるのは
顔の筋肉を使うことで、筋肉が発達してたるみ防止の効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか顔の筋肉は使わないので、どんどんたるんできてしまいます。
なんでも
表情豊かな欧米人は60～80%ぐらい表情筋を使っていますが、日本人は20%ほどしか使ってないそうです
顔ヨガで鍛えことで-10歳も夢じゃないですね
顔ヨガでしわが増える？ほうれい線が濃くなる？
顔ヨガは主に顔の筋肉を刺激することでむくみが取れて小顔効果があるのですが
やり方を間違ってしまうと逆効果になってしまうこともありますので注意をしましょう。
シワが増えたという方の場合は
脂肪がなくなった肌はハリがないと元の状態に戻ってくれなくなります。元に戻らないと、余分な皮ができてしまうためそれがシワを作ることもあります
どんな美容方法も万人に当てはまるわけではありませんが、
加齢はまってくれないので、やってなくてもシワができたということもあります。。。
顔ヨガは日めくりカレンダーで実践がおすすめ
顔ヨガを実践するには、顔ヨガの間々田佳子さんの書籍やDVDだけでなく
顔ヨガ講座や教室も開かれています。
が、自宅で実践するならおすすめが
日めくりタイプです
日めくり まいにち、顔ヨガ!: 1回10秒で小顔&若顔になる
1ポーズたったの10秒!
表情筋を動かすことで、顔の筋肉、ハリを取り戻し、むくみ、シワを撃退し、小顔&若顔をゲット
31種類のポーズが紹介されています
メイク前に、顔ヨガをすると顔が明るくなりおすすめです
日めくりカレンダーはどこにでも置けるので、目にするとこ、毎日新たな気持ちで、トライできます。
顔ヨガをしていると、顔をよく動かすようになりますので、
血行が良くなったことで顔のむくみがとれたり
お肉がとれてスッキリした小顔になってくれるだけでなけ表情も明るくなります
