ヤクルト400とヤクルト400ＬＴが5/30日から値上げになりました
値上げ金額は１本あたり１０円。
現在の１本あたり７０（756税込）円から８０（864税込）円に値上がりします。
1日1本なので30日で消費税をプラスすると324円の値上がりになってしまいます＾＾；
この値上がり分を取り戻すために、これを機に身近な乳酸菌飲料ヤクルトをより効果的に飲む方法チェックして、ヤクルトを効果的な飲み方で続けたいと思います
ヤクルト400の効果的な飲み方で値上げに喝
ヤクルト400は腸内環境を改善する乳酸菌シロタ株を、１本に400億個含んだ乳酸菌飲料です。
市販のヤクルトよりも値段が高いのは乳酸菌シロタ株が倍含まれているからなんです
ヤクルト400の値上げの理由
ヤクルトによると
ヤクルト400の効果的な飲み方は
普段なりげなく飲んでいるヤクルト４００ですが、値上がりを気に、ヤクルトのより効果的な飲み方を調べてみました
1.ヤクルト400は朝～夜のいつ飲むのがいい？
2.食後か食前かどちら？
3.１日１本と言わず、１日３～４本とか飲んだほうがいい？
4.そのまま・温めたり、何かと割ったらより効果的になるとかは？
といったことが気になりますね
まず、体内に取り入れた乳酸菌をなるべく多く腸に届けるためには胃酸の薄まっているときに飲むのが良いです。
では、いつ胃酸は薄まっているのかというと、食物が胃に入ることによって胃液は薄まりますので、食後にヤクルトを飲む方が菌の生存率は高まります。
食事前の胃の内部はｐＨ１～２程度で、食事をした直後は胃酸が薄まるためｐＨ３～４になります。
２～３時間かけてｐＨ１～２に回復します。
ということで、ヤクルト400を効果的に飲むのは、朝・昼・晩というより、食後がいいということです
１日１本と言わず、１日３～４本とか飲んだほうがいい？
ヤクルトのパッケージに１日１本と書いてありますが、２本飲んでいる人も多いです
ただ、糖分が多いで、それ以上飲むとカロリーが気になってきます
毎日のヤクルトの乳酸菌は、排便と共に排泄されてしまいますから、
継続して新しい乳酸菌を腸に届けるのが一番大切です
ということで、１日１～2本を毎日続けるのがヤクルトの一番効果的な飲み方になります
ヤクルトの乳酸菌は温めたら死んじゃいます
ヤクルトに限らず、乳酸菌は温めると死んでしまいます
一番活発に動いてくれるのは体温くらいの37度。
冬に冷たいのが飲みにくい場合は温めずに常温で飲みましょう
ヤクルトのシロタ株の効果は
整腸作用がありので、便秘にも軟便にも良く、いい感じの硬さにしてくれます。
免疫力を上げてくれるので、花粉症やインフルエンザ、ノロウイルスや風邪などなど、免疫に関わる効果がヤクルト中央研究所で実証されています
最後に
ヤクルトは薬ではありませんので
基本的には人それぞれご自分に合う飲み方でいつ飲んでもいいんです
ただ、せっかく飲むならより効果的な飲み方を頭の隅にでも置いておいてください
毎日の１本が病気にならない身体を作っていきましょう
