ヨガ体験に行く時の持ち物や服装どうしたらいいの？って私の影響を受けてヨガを始める姉に聞かれて、ジャージでいいやんって答えてから、もう少しアドバイスしようと思います。動きやすい服装でと言われてもどの程度なのか、ほかに気をつけないといけないことはないのか整理しました
ヨガの体験の服装や持ち物は？
ヨガといえば真っ先に思い浮かぶのがマットですね
通いだしたら自分のヨガマットがあったほうがいいですが、体験の時はヨガマットはいりません
教室にあるものを借りて使います
ヨガの体験の服装ってジャージでいいの？
ヨガの体験のウェアはジャージでもOKです
ジャージでもいいですが、マットにうつ伏せて体を滑らせたりするときに摩擦で滑りにくいような素材のものはやめましょう
インナーはユニクロのブラトップならホックも気にならないのと動きやすさでも◎
トップスはTシャツやポロシャツで気をつけたいのは、かがんだときに胸元が気にならないよう首があきすぎてないものにしましょう
ボトムスはできれば足首がしまっているものがおすすめですが横に寝転んで足を天井にあげてドバっと落ちてこなければOKです
ヨガウェアメーカーから素敵なウェアがたくさん出ていますが、最初は動きやすい格好でいけば問題ありません。何回かいって依あの動きに慣れてきたら、周りの服を見てから買えばいいです
UNIQLOでもいいのあります。
ヨガの体験の持ち物は
ヨガの時に私はヨガマットとタオルとお水（常温）を持っていきます。髪の長い方はヘアゴム、ピンなどは必要ですね
体験に必要なものは
マット以外のものになります
ホットヨガなどは汗の量が半端ないので着替えてしますので
上下の運動着（Tシャツ・スパッツ等）
替えの下着
汗ふき用フェイスタオル
シャワー用バスタオル
お水1リットル以上
が必要なものになります
ヨガの体験って
最初は結構きついです。もちろん続けていてもきついですが
１ヶ月くらい続けると気持ち良くなってきます
なので１回の体験できついから無理などと思わずに、続けると身体は柔軟性や筋肉がついてきますし、肩こりもひどくならなくなりました。期待していなかったストレス発散にもすごく効果的です
体験では施設やシステムと先生との相性（先生も複数ですが）を感じてみてください
声やトーン、まの取り方などが合うか合わないか結構あります
素敵なヨガライフが始められｒますように
